Tab dig hurtigt: Hvorfor er Reduslim så effektiv i dette?

Du vil gerne se godt ud til dit bryllup eller din ferie på de thailandske drømmestrande. Leder du efter en hurtig måde at tabe dig på bare en uge? Denne artikel viser dig, hvordan du kan tabe dig hurtigt uden at skulle sulte dig selv.

Kan en Crash Diet hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og effektivt?

Er du utålmodig og har brug for at tabe dig hurtigt? Det er ikke en god idé at spise meget lidt eller ingenting fra den ene dag til den anden. Selv hvis vægten viser et midlertidigt fald, er det ikke tilrådeligt at spise mindre, end du burde.

Hvorfor? Du oplever en nedgang i stofskiftet og et fald i det basale stofskifte. Dette vil få dig til at indtage færre kalorier. Crash-diæter har andre ulemper. Så i stedet for at gå på slankekur kan du prøve Reduslim med en sund kost. Meget hurtigt vil du mærke ændringerne i din krop uden at sulte dig selv: Reduslim Test

• Din krop vil miste det meste af sit vand i begyndelsen.
• Derefter mister den muskelmasse.
• Mangel på næringsstoffer kan være et problem.
• Det er muligt, at din hormonbalance kan blive forvirret.
• Det er bedst at undgå diæter, hvis du ønsker at tabe dig. Du vil få større succes, hvis du ændrer din kost.

Hvordan taber du dig hurtigt?

Her er den grundlæggende regel:

Du kan tabe dig hurtigt eller på lang sigt. Din krop skal indtage færre kalorier (energi), end den bruger.

Dit basalstofskifte er nødvendigt for at beregne et kalorieunderskud. Det er det antal kalorier, som din krop har brug for i løbet af 24 timer for at udføre alle sine funktioner. Denne formel kan bruges som en grov vejledning (! vejledning:

Kvinder: 0,9 kcal pr. kg kropsvægt x 24,

Mænd: 1,0 kcal pr. kg kropsvægt x 24.

PAL-værdien (Physical Activity Level - fysisk aktivitetsniveau) multiplicerer denne værdi for at beregne dit daglige kaloriebehov. Dit samlede energibehov varierer afhængigt af, hvor aktiv du er, og hvor mange muskler du har.

Gode råd: Tabe sig hurtigt

For at tabe dig permanent skal du være tålmodig og disciplineret. For at tabe dig bør du ikke fokusere på diæter. I stedet skal du fokusere på langsigtede sunde spisevaner og regelmæssig motion.

Men måske har du mål, der kræver synlige og rettidige resultater. Disse tips vil hjælpe dig med at tabe dig hurtigt. Dette er de grundlæggende regler, der vil hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og inspirere dig til at foretage livsstilsændringer.

• Det er en god idé at reducere stivelse og simple kulhydrater!
• Undgå sukkerholdige drikkevarer
• Spis mere protein og flere fibre!
• Drik masser!
• Undgå at drikke for meget alkohol
• Få en god nats søvn!
• Bevæg dig og dyrk sport!
• Søg efter fedtforbrændende (-fødevarer).

Reduktion af stivelse/enkelt kulhydrat!

Dit insulinniveau stiger og falder hurtigt, når du spiser meget sukker og stivelse. Kulhydrater øger din appetit og gør det sværere at tilfredsstille din trang. Insulin gør det også mere sandsynligt, at din krop lagrer fedt, som du så skal forbrænde. Følgende fordele følger med en kulhydratfattig kost:

• Det øger din fedtforbrændingsevne!
• Du vil føle dig mere mæt i længere tid.
• Det giver mulighed for mindre vandophobning

Undgå slik og fastfood, da de indeholder store mængder sukker og stivelse (= mange kalorier). Sukker kan også findes i andre fødevarer som is, kager og endda i nogle få drikkevarer. i:

• Yoghurt med højt sukkerindhold
• Bagværk
• Frugt på dåse (f.eks. ananas)
• Færdiglavede måltider
• Næringsrige snacks som müslibarer & Co.

Undgå sukkerholdige drikkevarer

Du kan tabe dig hurtigt og nemt ved at ændre din kost. Sukker kan findes i din mad og i dine drikkevarer. Undgå sukkerholdige sodavand og læskedrikke. Du kan ofte tabe dig hurtigere ved at undgå sukkerholdige læskedrikke, sodavand osv.

Frugtjuice kan også hjælpe dig med at tabe dig hurtigt. Saft indeholder endnu mere fruktose, hvilket er grunden til, at frugtsaft har et så højt indhold af fruktose. Det betyder, at de indeholder mange kalorier. Dette gælder også for smoothies og andre drikkevarer, der ikke indeholder tilsat sukker.

Undgå overdrevent alkoholforbrug!

Ønsker du at tabe dig hurtigt? Det kan du gøre ved at undgå alkohol. Den er fuld af tomme kalorier. Der er meget sukker i søde alkoholholdige drikkevarer og cocktails. Det findes også i øl og vin.

Bliv aktiv og dyrk sport!

Selv om det er muligt at tabe sig uden at træne, kræver det en større indsats. Bevægelse og motion er nøglen til at tabe sig hurtigt. En aktiv livsstil vil hjælpe dig med at tabe flere kalorier, få flere muskler og nå din målvægt hurtigere end en diæt. Hvis du følger disse tips og tilføjer Reduslim til din hverdag, vil det gøre en stor forskel for din vægt og figur. Det bedste af det hele er, at Reduslim ikke forårsager nogen bivirkninger takket være de helt naturlige ingredienser: Reduslim Original